• Klassieke krachttraining

    In de sportschool gaat working out gepaard met heftige upbeat muziek. Tenzij je een yoga klasje doet, worden stevige tonen opgezocht om je in beweging te krijgen en houden. Des te intenser de muziek, des te pittiger het klasje. En, zo zegt men, des te makkelijker gaat het verstand op nul en kom je in een goede sport flow. Sinds ruim een jaar hangt mijn sportschool abonnement aan de spreekwoordelijke wilgen. En sport ik thuis. Alle benodigdheden aangeschaft, van een veel te zware powerbag van 25 kilo (lees dood gewicht, lees niet te tillen) tot TRX banden (lees Total resistance exercise banden waar je aan hangt en traint met je…

  • Wandel. Werk. Wandel.

    Ik voelde me schuldig. Zomaar midden op de ochtend liet ik het werk het werk en wandelde de stad in. Thuis voor de spiegel had mijn outfit prima geleken, maar na twee afspraken constateerde ik kannie. Een hemdje moest uitkomst bieden tegen ongewenst doorschijnen. En nee, dat kon niet wachten. Dus liep ik zomaar midden op de ochtend de stad in richting de Primark. Lees: Dubbel schuldig. Ik kocht een hemdje voor het krankzinnige bedrag van 1,80. Afgeprijsd van 2,30. Ik voel de kinderarbeidhandjes op mijn huid. Nood brak wet. Schuldig voelen over een wandeling. Terwijl we weten dat je beter denkt als je even afstand neemt. Lummelt. Beweegt. Het…

  • Berliner bierbuik

    We dronken nog een biertje in de hotel bar. Laat ‘tje’ maar weg. Ik kreeg een kanon van een Duitse bierpul voor mijn neus. ‘Bier bestaat voor 90% uit water’ vertelde ik mijzelf dapper, terwijl ik slokje voor slokje wegwerkte. De volgende ochtend lag dat water zwaar op maag en in hoofd. Ik besloot in alle vroegte de gym te bezoeken. Het opstaan is even naar, maar eenmaal in een lege hotelgym kun je de hele wereld aan. Die lege gym is dan stiekem een verlengstuk van je hotel kamer. Wat een luxe. Helemaal voor mij alleen, op de zesde verdieping, overal ramen, uitkijkend over Berlijn. On top of de…